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禅修心钥

2017-11-18 文章来源 : 读书
  本书是蜚声国际的大师班迪达尊者依循佛陀的教义、缅甸上座部佛教马哈希尊者的传统,将纯正的毗婆舍那(内观)实修操作技巧,正确且精确地介绍、奉献给热爱禅修的人。此书着重于实际修行的操作方法,热忱于出世间法的修行者们,阅读此书将收益匪浅。至于尚未禅修的人,阅读此书也会增加对禅修的了解,并培养起兴趣。  本书英文版已被译成十一种语言,深受全球修行者的喜爱。 第一章基本戒律和禅修指导1戒律并非佛陀传下来的一套规矩,也不限于佛教的教法,事实上,戒来自人类的基本感觉。为了使心达到真正的平静,我们必须要让身体处于平静状态,因此,选择持久又舒服的姿势十分重要。 人类基本的感觉2禅修指导4行禅7五资助12小参14 第二章增长五根,悟入实相19在密集禅修时,正确练习能培养强而持久的信根、精进根、定根以及敏锐的念根、愈来愈深的慧根。而最后是获得悟入实相的智慧,让我们从无明中解脱,并远离愚痴所导致的痛苦、无明与不快乐。 一、观察无常22二、以慎重和尊重的态度禅修23三、持续不断地觉知25四、选择适合禅修的环境26五、运用过去有助于禅修的条件33六、培养七觉支34七、勇猛精进 36八、耐心与坚忍43九、继续禅修,直到究竟解脱47 第三章以正念剑,破十魔军53禅修可以看作是善心与不善心之间的战争。处于不善这边的是烦恼的力量,即我们所知的十魔军。为了克服心中黑暗的力量,我们要修习四念处禅修法,它能给我们正念之剑,以及攻击、防御之术。 一、爱欲55二、不满55三、饥渴57四、渴爱58五、昏沉睡眠58六、怖畏61七、疑惑63八、傲慢不知恩73九、名闻利养与名实不副77十、自赞毁他82 第四章七种觉悟的因素(七觉支)87所有觉支都会带来极大的益处,一旦它们获得充分的发展,便能止息轮回之苦。当这些觉支充分发展时,便能引领禅修者证入涅。它们仿佛是特效药,让心有足够的力量,禁得起人生的起伏。此外,还有助于身心的康复。 一、正念89二、择法94三、精进100四、喜125五、轻安134六、定139七、舍145 第五章毗婆舍那禅(观禅)157观禅是使心从一个所缘到另一个所缘,专注在一切所缘无常、苦、无我的共相上,它包括能保持专注、安住在涅之乐的心。不像修习止禅的目标是轻安与安止,观禅最重要的结果是内观与智慧。 软化坚硬的心158止息痛苦161以五禅支,对治五盖172了解世间的本质175获得更高的观禅182涅188 第六章前往涅城的马车195你走过的路是笔直的,会引领你到达安全、没有烦恼的皈依处。你会搭乘一辆完全寂静的马车,心精进与身精进是其两轮,惭愧是靠背,正念是环绕马车的装甲,正见是车夫。不论男女,只要拥有这样的马车,只要驾驶得当,都会证得涅。 误生天界的比丘196舍离的方法199安住于修行200直达解脱之路203十种恶业203八正道206摧破生死轮回210全然寂静的马车212马车的两轮:心精进与身精进215马车的靠背:惭愧217正念是环绕马车的装甲221正见是车夫224拥有八正道的马车231    海南出版社地处中国最南端的省份和中国最大的经济特区海南省,是该省最大的综合性出版社,是在原海南人民出版社的基础上于1990年重新组建并发展起来的。  海南出版社的图书品种丰富多元,题材广泛,涵盖了哲学、政治、法律、经济、历史、语言、文化、教育、科技、古籍、食品等多个方面,以其高品位,高品质,深受广大读者欢迎,在国内出版界独树一帜,卓然出众。被认为是国内最具创意和活力的出版社之一。  近年来,海南出版社及时捕捉先进文化潮流,走在时代前列,率先与优秀作者及海外出版界进行了卓有成效的合作,以引进版权的形式陆续引进了千余种来自美、法、德、英、俄、日等海外优秀图书。    随着实力的增强和品牌形象的提高,海南出版社将为促进中外文化交流做出不懈努力。
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